الرياضة منذ الصباح قد يكون له تأثير إيجابي على الشهية
أظهرت دراسة أميركية أن القليل من الرياضة منذ الصباح قد يكون له تأثير إيجابي على الشهية خلال النهار. استعمل باحثون أقطاب كهربائية لقياس حركة الخلايا العصبية لدى خمسة وثلاثين امرأة وهن يشاهدن صور طعام. في اليوم الأول، مارسن خمسة وأربعين دقيقة من الرياضة في الصباح أما في اليوم الثاني فلا. في اليوم الذي مارسن فيه المشتركات الرياضة، وجد الباحثون أن هذه النساء أظهرت اهتماماً أقل بصور الطعام. من ناحية أخرى، لم يأكلن كميات أكبر "لتعويض" السعرات الحرارية التي قمن بحرقها خلال الرياضة. يأكلن الكميات ذاتها من الطعام خلال اليومين. يشير صاحب الدراسة "ليس هناك توصيات واضحة عن الساعة التي يجب ممارسة الرياضة فيها، لكن أظن أن الأمر يستحق التجربة. اذا كان هناك مشكلة في عدم الأكل فعلى الأرجح ممارسة الرياضة لمعرفة كيف يتفاعل الجسم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق